10:20:31
Trauma
Ordet trauma betyder, skada. Något har hänt som skadat oss.
Hur mycket vi reagerar på traumat beror på hur illa det skadat oss, och alla reagerar olika, även om vi upplevt samma sak.
Hur kropp och själv reagerar vet vi först när den upplevda faran är borta, när vi börjar känna lugn och trygghet, när vår upplevelse inte längre hotar.
Man kan ju tycka att när faran är borta och vi och vår person inte längre är hotad så borde vi må bra igen,
lugn och trygghet ska ju kännas bra...eller?
Tyvärr är det först då vår kropp får tid att bearbeta det vi varit med om, dag som natt, 24-7.
Vissa har längre och jobbigare tid med de värsta symtomen på en traumatiskt upplevelse. Det kan också komma och gå i perioder, mycket symtom, mindre eller inga symtom och sedan mycket symtom igen.
Detta betyder INTE att vi kommer må såhär för evigt
Vi håller inte på att bli sämre eller backa i vår läkning. Tvärtom.. vi går framåt hela tiden. Men vissa tider kan kännas som att vi absolut inte går framåt utan som att vi tar ett steg fram och två bak. Men håll ut!
Denna bearbetning innehåller olika faser och det tar olika tid innan vi hamnar där, vissa går igenom faserna ganska snabbt efter traumat, andra kan stanna i en fas för att, år senare fortsätta i nästa.
OTROLIGT INDIVIDUELLT
(Jag återkommer med beskrivning av dessa faser i ett annat inlägg.)
Glöm bara inte bort att alla dina symtom är en helt NORMAL reaktion på en ONORMAL händelse.
Du håller inte på att bli galen, du bearbetar.
Kommentera gärna. // Emma Pay.attention