payattentionemma.blogg.se

Hjärnan och även resten av kroppen är för mig väldigt spännande och fascinerande. Hur precis allting är så sammansvetsat, inte bara fysiskt utan även psykiskt. 

Att en stressad hjärna kan vara anledningen till magont, det borde ju inte gå. Huvudvärk möjligtvis men ont i magen...

Men att bara att en så vanlig sal som magont kan bero på stress visar ju tydligt hur sammansvetsad kroppen faktiskt är.

Mår inte hjärnan bra, så mår inte kroppen bra

Och mår inte kroppen bra så mår inte hjärnan bra. 

Stress är och blir mer och mer vanligt. Man stressar alldeles för mycket i dagens samhälle och många gånger över helt onödiga saker. 

Grannens bild på nybakade bullar "tvingar" dig att klämma in ett bullbak i ditt redan fullspäckade schema, hur ska du hinna? Och dessutom göra dubbelt så stor sats eller baka bröd också för du kan ju inte verka sämre än grannen. 

(detta är för mig en helt onödig stressfaktor, låt grannen baka varje dag om hon/han vill det, du kan köpa en färdig bullpåse på Ica med gått samvete ändå 😉) 

Vad händer i hjärnan och kroppen när stressnivån ökar?

Stress är kopplat till vårt "fight or flight" system. Du upplever ett hot av något slag och ditt alarmsystem slås på. 

Även om hoten kan vara olika farliga så ser inte hjärnan det först utan reagerar på lika dant sätt, oavsett om det är en kompis som på skoj ska skrämma dig eller om du blir jagad av en björn. 

Ditt alarmsystem utlöses på en bråkdelen en sekund och när faran är över så tar det en stund för kroppen att återgå till sitt normalläge.

Vårt alarmsystem kan jämföras med ett automatiskt brandlarm. 

När larmet går så börjar det spruta vatten och när branden är över så slutar det att komma vatten, men det är fortfarande blött överallt och det tar ett tag att torka upp allting och få det helt tort igen. 

Det är likadant med vårt alarmsystem. 

Bara för att faran är över så tar det ett tag innan kroppen lugnat sig, självklart beroende på hur allvarlig faran var. 

Kroppen lugnar sig betydligt fortare när kompisen skrämmer dig än när du blivit jagad av en björn. 

När det handlar om att leva i ett förhållande med psykisk misshandel så hinner du aldrig torka upp allt vatten innan nästa dusch kommer. Och vad händer då? 

Ja, får man inte bort vattnet så blir skadan större, golv och väggar förstörs. Så nu har du helt plötsligt en vattenskada och en brandskada att fixa. 

Vid det här laget har du nu en rad olika symtom, som t.ex.

Fysisk och psykisk utmattning

Minskad företagsamhet

Minskad uthållighet

Minnesstörningar och koncentrationssvårigheter

Tydlig nedsatt förmåga att hantera krav eller saker som ska göras under tidspress 

Sömnproblem

Värk i kroppen, muskler och leder

Hjärtklappning 

Bröstsmärtor, obehag och kan kännas som att någon sitter på din bröstkorg

Mag-och tarmproblem

Yrsel

Ljud och eller ljuskänslig

Med mera...

Det har nu pågått för länge, din kropp och hjärna får ingen tid för återhämtning och du riskerar nu att drabbas av utmattningssyndrom, som är en av dom svåraste formerna av stress.

Resultatet av att du har varit för stark för länge helt enkelt.

Du har nu blivit tvungen att riva hela huset på grund av att skadorna är för stora. Du måste bygga ett nytt hus.

Stress är så mycket mer än vad många kan förstå. Och verkligen något som måste tas på allvar.

Var rädd om dig. //Emma-pay.attention